nie dziala

Poniedziałek- Co robimy dzisiaj Móżdzku? To samo co każdego dnia,Pinky... Trening i rowerek! http://www.youtube.com/watch?v=iJPFSNu_QNs Micha: - 100 kcal w stosunku do zeszłego tygodnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/616dcdd567554135bcdfe7dc081047e7.png Przedtreningowy żal: Dzisiaj cały dzień zapyerdalałem po mieście, stałem w dziekanatach plus [...]

Nie nie, to co napisałeś to zma (czy tam mzb)- działa właściwie tak samo jak sam magnez z b6. W grudniu ograniczyłem liczbę chemii do minimum z powodu choroby, antybiotyku itd, ale generalnie rzecz biorąc magnez na noc mam w stałej suplementacji. Zawsze miałem problemy ze snem, a po magnezie nie czuję się źle nawet jak przespałem 5-6 godzin. [...]

Są filmy, "kulturystycznie" ćwiczę dopiero od września, nie ma czego pokazywać. Może coś wrzucę po redukcji ze Scorchem a przed johmibiną, jak będzie chudziej. Dieta: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda999a634cc72f047586/pandarek/dzien/2013-02-12 Wtorek, DT Miało nie być hp, bo ćwiczyłem na siłowni, na której nie wolno rzucać, ale co [...]

[...] łatwiej mi było zrobić taką samoyebkę, niż bawić się w samowyzwalacz + rozdzielczość leży. Za tydzień może namówię brata na jakąś sesję. Co do bomby- jak Przemek, jakoś nie pamiętam, żeby wygłaszał jakąś tyradę na ten temat %-) Wszystko jest dla ludzi, ale na razie trzymam się zasady minimalnej skutecznej dawki. Skoro działa na mnie 6-9 mg [...]

Dzięki Adrian. Będzie trening na czczo, bo innej opcji nie ma- chyba, żebym ćwiczył tylko 2 x w tygodniu w weekendy, ale to nie wchodzi w grę. Teraz akurat nie będzie czasu na jedno posiedzenie, tylko kilka drobnych posiłków, więc okno żywieniowe się wydłuży i to znacząco. Co do masy- 2800 w dt jest dla mnie deficytem kcal, bo na tym chudłem przed [...]

[...] 4x34kg 5x34kg - śmieszna sprawa: od jakiegoś czasu (miesiąc?) próbowałam szerszego rozstawu dłoni i łokci, bo zasugerowałam się techniką pokazana na podsztanga.pl. Na ostatniej serii spróbowałam mojej "starej" techniki i jak widać, wyciągnęłam jedno powtórzenie więcej. Najwyraźniej takie ustawienie służy mi bardziej. Ponoć mniej działa na [...]

Natka, więc jeszcze raz postaram się jaśniej wytłumaczyć temat powtórzeń dla ćwiczeń łydek. Wyjaśnienie na wstępie nt. rodzaju włókien mięśniowych (o ich budowie możesz sobie przeczytać np. tutaj http://www.trener.pl/artykul196_Rodzaje_wlokien_miesniowych.html?offset=0 ): 1) włokna wolnokurczliwe - ST - Slow Twich - czerwone - atakujemy je [...]

W odpowiedzi na Twoje pytanie. Pomki na poreczach sa cwiczeniem wielostawowym, ktore dziala na triceps i klatke piersiowa. Zamiast poreczy rob inne cwiczenia na te grupy, tyle moge doradzic... Podciaganie nachwyt-podchwyt, az takiej roznicy wbrew pozorom nie ma. pwodzenia,

Na mnie bardzo dobrze dziala polecam z tym ze stacki juz na mnie nie dzialaja jak na poczatku wiec daje 3 miarki Ale ogolnie polecam go bo dziala jak nalezy

Dobra... Krótkie podsumowanie kilku ostatnich miesięcy. Wertowałam swój dzienniczek w poszukiwaniu pewnych mądrych słów Izy (nie znalazłam, może nie u mnie to czytałam… nic to…). To ”kartkowanie” zapisków wywołało rozkminy. A może to nadchodząca jesień tak na mnie działa, bo rok temu o tej samej porze mnie też przemyśliwajki naszły. Rok temu [...]

Problem nie leży w skuteczności, ale często zawodnicy walczący w szerszej bokserskiej pozycji, mają problem z kopnięciami z przedniej nogi, ponieważ jest to dosyć niewygodne ponieważ pozycja bokserska nie uwzględniała kopnięć np kopnięcia w krocze z nogi wykrocznej, w swych założeniach a jest szersza ponieważ umożliwia to uniki w bliskim [...]

[...] 6,25kg x20 Wznosy w bok z hantlami 35kg x17 x17, 22,5kg x30 Brama góra 2x Dipsy 50kg x9, 37,5kg x13 Wznosy w bok z linką 2x DB Floor Press 47,5kg x11, 42,5kg x12 Wyciskanie sztangi skos- 85kg x10 x8 tempo 3010 Rozpiętki skos+ 17,5kg x14 Wznosy w opadzie 17,5kg x20 Dipsy na maszynie 130kg x12 x12 Prostowanie ze sznurem 2x Biceps 2x [...]

[...] chabaziów zerowe. Uzbrojona w takie cudo, co u nas nazywa się dziabką, a może być użyte jako gilotyna do jajec, ruszam z kopyta. A g****. Idzie tak szybko i entuzjastycznie, jak ślimaki do Francji, pot spływa tak, że pół ogródka podlane, podsuwam co i rusz okulary... Ukopałam ze dwadzieścia centymetrów i uznałam, że do dupy z taką robotą, a [...]

15.05.2020 Push: 1) Brama z góry stojąc 3x 45kg 3x15 2) Wyciskanie sztangi skos+ z gumą 3x 92,5kg + °° 3x10 3) Wyciskanie na ławce poziomo sztangi z gumą 3x 77,5kg + °° 3x12 4a) Wyciskanie hantla jednorącz stojąc 3x 32kg 3x10 4b) Wznosy w bok z hantlami 3x 22kg 3x15 5) Wyciskanie sztangi zza głową 2x 60kg 2x12 6) Prostowanie ze sznurem 3x 80kg [...]

04.11.2022 Bieganie. Dłuższy, poranny wybieg. Weszło bardzo gładko, takie klepanie dobrze działa na głowę ;-) Przed wyjściem wypiłem 30g miodu, czy to coś zmieniło? Nie wiem, za tydzień sobie powtórzę bez niczego przed (tak jak zawsze) i zobaczę, czy zauważę jakąś różnicę. /SFD/2022/11/4/dc4a5cf15a954558ab53616e3eaf6723.jpg Rower. Chomik i praca [...]

kto powiedział, że już nie rosnę ? Faridrox, to prawda, nie wiem jak to działa, ale warto się zakręcić wogół tego. A z tymi multiwitaminami...jasne, biore je, ale w przyszłym roku moje kości w nadgarstku będą już napewno zrośnięte...myślę, że zrozsną się nawet wczesniej, wiec...

Po apl w 10 dni mozesz byc wyzszy ale nie o 10 cm tylko o max 3 przy odpowiedniej ilosci wapnia magnezu itd Zreszta teraz wyszedl jakis hormon wzrostu ktory sie psika pod jezyk podobno dziala prawie tak jak orginalny za ktory sie placi duze pieniadze. Z tego co czytalem to jest jakas substancja ktora ma takie same wlasciwosci. Producenty nawet [...]

na mnie dziala bardzo mocno, w szczegolnosci poranna porcja. zazwyczaj ok 40 min po niej jade na uczelnie autobusem i nieraz to az sie troche boje, bo odczucia sa jak przy wysokiej goraczce, a w polaczeniu ze staniem w tym scisku to czesto mam wrazenie, ze zaraz zemdleje :P. piecze od srodka, straszna potliwosc, pobudzenie tez spore, ale bez [...]

chodzi mi bardziej o rozpuszczalnosc czy smak w sensie czy 'zjadliwe'? a czy dziala czy nie zobaczy sie na koncu

miałem podwyższone libido i normalnie wciąż mi się chciało a teraz spadło niemalże do zera. Też macie takie coś czy to tylko mój taki przypadek :P no jak nie jak tak powiem tak , a własciwie napisze przed DAA 2-3 razy w tyg bara bara, na DAA 4-5 razy w tyg + wiadomo .. trening nadgarstków, obecnie 1 RAZ NA TYDZIEŃ ----wniosek DAA dziala max [...]